Yoga, Meditation & Somatic Bodywork mit Anke Jacoby und Maria.Nimm Dir ein Wochenende lang Zeit für Dich, für das achtsames in Verbindung gehen mit Deinem Körper und Geist, für Rückzug oder nettes Beisammensein in gemütlicher Holzofen-Atmosphäre der alten Ohlweiler Mühle, für das Sein in der umliegenden Natur.
PROGRAMM & LEHRINHALTE
Du startest mit einer stillen Meditation mit Saskia in den Tag und wirst von Maria mit einer belebenden Yoga-Einheit in den Tag getragen. Am Nachmittag wird Anke Dich in die Somatic Bodywork einführen und mehrere Einheiten anleiten.
Du gehst auf Entdeckungsreise durch Deinen Körper, erspürst und erfährst die lebendige Vielfalt an Formen und Bewegungen in Einzel- und Partnerübungen. Über eine Kombination aus achtsamer Berührung und Bewegung wirst Du erforschen welche Strukturen und Bewegungsmuster sich in Deinem Köper abgelegt haben und auf sanfte Weise deren Beweglichkeit erforschen, um physische, mentale und emotionalen Ebenen in Einklang miteinander zu bringen.
Somatic Bodywork beschreibt die Form des Arbeitens durch den Körper, anstatt am oder mit dem Körper, um (wieder) zu entdecken, wer Du bist.VORRAUSSETZUNGEN
Ideal ist das Wochenende für körpertherapeutisch Interessierte, Voraussetzungen gibt es aber konkret keine. Sowohl blutige Anfänger als auch erfahrene Yoga- und Meditationspraktizierende sind herzlich eingeladen sich für die Somatische Körperarbeit zu öffnen und auszuprobieren.Komm mit oder ohne eine/n Freund/in Partner/in. Alle Übungen die ursprünglich als Partnerarbeit angedacht sind, können auch alleine ausgeführt werden. Anke wird Dir Alternativen zeigen.
INVESTMENT
Dein Investment für das Wochenende beläuft sich auch 150 – bis 180 € (variabler Beitrag) und schließt die Teilnahme am Programm und die Übernachtung mit ein (exklusive Essen).
*Wir sind offen für Karma-Yogi-Optionen. Falls der Preis für Dich nicht machbar sind, melde Dich gerne bei uns.VERPFLEGUNG
Sehr gerne verköstigen wir Dich. Die vegane und vegetarische Vollverpflegung mit Frühstück, Mittag- und Abendessen beläuft sich auf 40 €. Tee und Wasser steht den ganzen Tag zur Verfügung.UNTERKUNFT
Das Retreat findet in der Ohlweiler Mühle statt. Die Schlafmöglichkeiten verteilen sich auf 2 Doppelzimmer und 3 Mehrbettzimmer mit jeweils 3 bis 4 Betten. Es stehen lediglich Matratzen zur Verfügung. Ein Schlafsack und ein Kissen müssen mitgebracht werden. Neben einem großzügigen Wohn- und Essbereich, bietet die Mühle einen schönen Raum für unsere Bewegungseinheiten.ANREISE, DAUER & ABREISE
Die Ohlweiler Mühle liegt im Hunsrück in der kleinen Ortschaft Ohlweiler. Anreise am Freitag ab 17:00 Uhr. Das Programm endet Sonntag um 16:00 Uhr*Änderungen vorbehalten
ANMELDUNG
Weitere Infos, Preis und Anmeldung unter: samasta.yogakollektiv@gmail.com