Zeit für Dich & Deine Yogapraxis

.Zeit für Dich & Deine Yogapraxis mit Michael Schorpp und Sarah Petzold.

Wir freuen uns, Dich auf ein Wochenende einladen zu dürfen, in dem Du Dir Zeit für Dich selbst und Deine Yoga-Praxis widmen kannst.

 

Neues trifft auf Altes; die Mühle soll uns als “altbekannter” Wunderort wieder beherbergen. Sie ist ein wunderbarer Ort der Ruhe und des Besinnens. Sie liegt nah am Waldrand in der kleinen Ortschaft Ohlweiler im Hunsrück, umgeben von Wiesen und Wäldern. Ein idealer Ort, um neue Energie zu tanken- einfach mal zu Sein. In kleiner Runde werden wir uns in wollig warmer Holszofenatmosphäre 3 Tage lang ganz dem Yoga und dem Intensivieren unserer Praxis widmen.

PROGRAMM & LEHRINHALTE

Begleitet werden wir von Michael Schorpp und Sarah Petzold, zwei erfahrene Yogalehrer die uns in die Welt des Vinyasa, Faszien, Yin und Forrest Yoga entführen werden. Möchtest Du Dich zurückziehen, einfach mal nichts zu tun oder eine kleine Wanderung durch die umliegenden Wälder oder Wiesen unternehmen, wirst Du auch hierfür Zeit finden.

• Eröffnungszeremonie, Saskia & Maria
• Vinyasa-Yoga “Ankommen – Präsenz im Körper – In dieser Sequenz hast Du Zeit in Deinem Körper anzukommen. Sanfte Flows wechseln sich mit lange gehaltenen Asanas ab. Atem-zug für Atemzug tauchst du tiefer in deinen Körper ein. Hier bist Du herausgefordert Dein Gleichgewicht zwischen Stabilität und Leichtigkeit zu erforschen”, Michael
• 2x Early morning meditation, Saskia
• Vinyasa Yoga für das Fasziennetz “In diesem Vinyasaflow kombinieren wir Schwungelemente, tiefe Dehnungen und spielerische Variationen klassischer Asanas um das fasziale Netzwerk, das „innere Sinnessystem“ zu aktivieren (Pratyahara) und körperliche Reperaturprozesse über das Bindegewebe in Gang zu bringen”, Michael
• Offener Gesprächskreis mit Michale & Sarah
• Forrest Yoga “Als ich mich selbst zu lieben begann – Eine Yogaeinheit mit dem Thema Selbstliebe. Mit dem Fokus im Herzraum erforschen wir den Begriff der Selbstliebe in Deiner yogischen Praxis. Der Brustkorb als physischer Sitz des Herzens ist auf emotionaler und energetischer Ebene der Raum von wo aus wir in Beziehung gehen. Wir werden hier mit Rückbeugen und Armbalancen, Kraft und Lebendigkeit aufbauen”, Sarah
• Yin Yoga & Yoga Nidra “Wieder sind wir präsent in den Faszien. Lang gehaltene Asanas
  werden ohne die „Yang“ Power des Vinyasayoga ausgeführt. Die Muskeln dürfen entspannen und machen damit Platz für die Arbeit mit den Sehnen, Bändern, Kapseln und dem allesumspannenden Fasziennetzwerk. Danach tauchen wir ins Yoga Nidra ein – Der Schlaf der Yogis”, Michael
• Forrest Yoga “Der Weg ist das Ziel – Im Augenblick ankommen durch die bewusste Gestaltung von Übergängen. Wir beginnen den Morgen spielerisch in einem Partner-Flow, schaffen den Übergang zu einigen kraftvolleren Übungen auf Deiner Matte und lassen die Stunde wieder in Partnerübung mit Thai Yoga Massage ausklingen”, Sarah
• LSD-Yoga “Long Slow Deep – Ganz bewußt steht hier die Ujjaii Atmung im Mittelpunkt Deiner Praxis. Die Atmung führt jede Deiner Bewegungen. Dadurch entsteht ein langsamer meditativer Flow, der Körper, Geist und Seele wieder in Verbindung miteinander bringt”, Michael
• Abschlusskreis mit Saskia & Maria

INVESTMENT
Dein Investment für das Wochenende beläuft sich auch 100 – bis 120 € (variabler Beitrag) und schließt die Teilnahme am Programm und die Übernachtung mit ein (exklusive Essen).
*Wir sind offen für Karma-Yogi-Optionen. Falls der Preis für Dich nicht machbar sind, melde Dich gerne bei uns.

VERPFLEGUNG
Sehr gerne verköstigen wir Dich. Für die vegane und vegetarische Vollverpflegung mit Frühstück, Mittag- und Abendessen teilen wir die Kosten am Ende auf alle auf. Tee und Wasser steht den ganzen Tag zur Verfügung.

UNTERKUNFT
Das Retreat findet in der Ohlweiler Mühle statt. Die Schlafmöglichkeiten verteilen sich auf 2 Doppelzimmer und 3 Mehrbettzimmer mit jeweils 3 bis 4 Betten. Es stehen lediglich Matratzen zur Verfügung. Ein Schlafsack und ein Kissen müssen mitgebracht werden. Neben einem großzügigen Wohn- und Essbereich, bietet die Mühle einen schönen Raum für unsere Bewegungseinheiten.

ANREISE, DAUER & ABREISE
Die Ohlweiler Mühle liegt im Hunsrück in der kleinen Ortschaft Ohlweiler. Anreise am Freitag ab 17:00 Uhr. Das Programm endet Sonntag um 15:00 Uhr

*Änderungen vorbehalten

ANMELDUNG

Weitere Infos, Preis und Anmeldung unter: samasta.yogakollektiv@gmail.com