Yoga, Meditation & Somatic Bodywork mit Anke Jacoby und MariaWir laden Dich ein, Dir ein Wochenende lang Zeit für Dich, Deinen Körper, Deinen Euren Geist und für Rückzug.
PROGRAMM & LEHRINHALTE
MEDITATION & SOMATIC BODYWORK
Der Fokus liegt primär nicht auf Yoga, sondern auf Meditation und Somatic Bodywork. Wir werden morgens und abends gemeinsam in die stille Meditation gehen. Ihr werdet mit Achtsamkeitsübungen wie zum Beispiel einer Teezeremonie am Morgen in die Stille begleitet.
“Somatics” ist ein Bereich der Körperarbeits- und Bewegungsforschung, in dem die innere körperliche Wahrnehmung und Erfahrung im Vordergrund steht. Der Begriff “Somatics” wird in der Bewegungstherapie verwendet, um Ansätze zu bezeichnen, die auf dem Soma basieren. “Soma” ist der Körper und leitet sich aus dem Altgriechischen “der lebende Körper in seiner Ganzheit” und aus dem Sanskrit “der Fluss des Bewusstseins” ab.
Bei den Somatic Bodywork Einheiten werdet ihr erforschen welche Strukturen und Bewegungsmuster sich in Eurem eigenen Köper abgelegt haben und auf sanfte Weise deren “Beweglichkeit” erforschen. Somatic Bodywork deckt festgefahrene Bewegungsmuster auf und unterstützt Euch, die physische, mentale und emotionalen Ebenen in Einklang miteinander zu bringen. Somatic Bodywork beschreibt die Form des Arbeitens durch den Körper (anstatt am oder mit dem Körper), um (wieder) zu entdecken, wer wir sind.VORRAUSSETZUNGEN
Gibt es konkret keine. Sowohl blutige Anfänger als auch erfahrene Yoga- und Meditationspraktizierende sind herzlich eingeladen sich für die Somatische Körperarbeit zu öffnen und zu erkunden.
INVESTMENT
Dein Investment für das Wochenende beläuft sich auch 140 – bis 170 € (variabler Beitrag) und schließt die Teilnahme am Programm und die Übernachtung mit ein.
*Wir sind offen für Karma-Yogi-Optionen. Falls die Preise für dich nicht machbar sind, sprich uns gerne an.VERPFLEGUNG
Sehr gerne verköstigen wir Euch. Die vegane und vegetarische Vollverpflegung mit Frühstück, Mittag- und Abendessen bekommt ihr für 40 €. Tee und Wasser steht den ganzen Tag zur Verfügung.UNTERKUNFT
Das Retreat findet in der Ohlweiler Mühle statt. Die Schlafmöglichkeiten verteilen sich auf 2 Doppelzimmer und 3 Mehrbettzimmer mit jeweils 3 bis 4 Betten. Es stehen lediglich Matratzen zur Verfügung. Ein Schlafsack und ein Kissen müssen mitgebracht werden. Neben einem großzügigen Wohn- und Essbereich, bietet die Mühle einen schönen Raum für unsere Bewegungseinheiten.
ANREISE, DAUER & ABREISE
Die Ohlweiler Mühle liegt im Hunsrück in der kleinen Ortschaft Ohlweiler. Anreise am Freitag ab 17:00 Uhr. Das Programm endet Sonntag um 15:00 Uhr
ANMELDUNG
Weitere Infos, Preis und Anmeldung unter: samasta.yogakollektiv@gmail.com